Z kopca bezpečne a bez stresu: technika zostupu počas trekingu

Väčšina turistov považuje výstup za náročnejší než zostup. V skutočnosti je to však práve cesta nadol, ktorá dá nohám poriadne zabrať. Pri každom kroku znášajú kĺby a svaly výrazne vyššie zaťaženie. Ak sa k tomu pridá nerovný alebo klzký terén, ľahko môže dôjsť k pošmyknutiu, vyvrtnutiu členka či bolestiam kolien.